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A prática inclui kaya sthairyam, ákásh pránáyáma, bíja mantra e a visualização dos símbolos e deidades do chakra. O manipura se vincula a agni (o elemento fogo), ao poder interior, à capacidade de realização, à raiva e à digestão
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A atenção se recolhe. Os estímulos exteriores cessam. A consciência se focaliza no processo mental: o que se pensa, como se pensa, quais os conteúdos do pensamento. Podem surgir tensões, experiências passadas ou desejos reprimidos
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Voluntariamente, você deixa surgir, observa e elimina pensamentos e impressões latentes. Isto desenvolve a capacidade de auto-análise. Cada experiência que não for corretamente analisada e descartada, volta ao subconsciente

Já ouvi várias vezes esta pergunta: 'é verdade que quando o praticante entra no estado de Yoga ele se torna uma pessoa mais fria, indiferente às coisas do mundo, ao afeto ou aos problemas dos demais?'
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Este extenso artigo é um comentário do sutra 17, no qual o sábio Patañjali explica as modalidades de iluminação do Yoga
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Mahavakya é o conjunto das quatro grandes afirmações vêdicas. São aforismos que aludem de diferentes maneiras ao Ser, sintetizando a essência do conhecimento yogik
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Nesta técnica, você adquire a capacidade de retrair o sentido da visão, fechando-se aos estímulos exteriores que alimentam a atividade mental através do olhar
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Este respiratório ativa a narina de polaridade negativa, ida, simbolizada pela imagem da lua, e associada à cor azul, à introspeção e à feminilidade
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