• NAULI, A AUTOMASSAGEM ABDOMINAL

    Este exercício de purificação é ótimo para aumentar o fogo digestivo, fortalecer e estabilizar a musculatura do abdômen e estimular o movimento peristáltico. Igualmente aumenta a saúde e vitalidade dos órgãos internos e promove uma massagem estimulante nas glândulas do sistema endócrino vinculadas do tronco, como o timo, o pâncreas, as suprarrenais e as gônadas.


    Pedro Kupfer


  • FORMAÇÃO: UMA ESCOLHA CONSCIENTE

    É natural que todo aquele praticante do Yoga que se apaixonou pela valiosa filosofia milenar queira se aprofundar nos estudos, não só para se tornar professor ou professora


    Humberto Meneghin


  • PATAÑJALI, O TÂNTRICO

    Recebi recentemente uma interessante mensagem de um praticante fazendo, em nome do Yoga tântrico, uma série da categóricas afirmações sobre o grande sábio Patañjali e a sua obra, o Yogasūtra. Dentre outras coisas, afirmava o colega que essa obra, seminal na tradição do Yoga, não menciona prāṇa, cakras, nāḍīs nem kuṇḍalinī. Como considero que essa opinião esteja equivocada por não coincidir com as evidências que surgem de uma leitura atenta do Yogasūtra, escolhi deliberadamente o título provocativo deste texto, com o objetivo de instigar a curiosidade do amigo leitor em relação ao pouco conhecido vínculo entre o Yoga Clássico de Patañjali e o Yoga tântrico, do qual o Haṭha faz parte. 


    Pedro Kupfer


  • ṢAṬKARMA, A PURIFICAÇÃO ORGÂNICA

    O corpo precisa purificar-se através de exercícios que transcendem a noção de higiene fisiológica pura e simples. O corpo precisa limpar-se através de exercícios que transcendem a noção de higiene fisiológica pura e simples. Karma significa atividade. Ṣaṭ é o número seis. O nome ṣaṭkarma deriva do fato de que, originalmente estas técnicas eram somente seis. O ṣaṭkarma é um conjunto de técnicas de purificação descritas na Haṭhayoga Pradīpikā: kapālabhāti, trātaka, nauli, neti, dhauti e vasti.


    Pedro Kupfer


  • VOCÊ SABE PARAR?

    Parar é essencial se quisermos manter a felicidade e a sanidade nos dias de hoje. Todo o mundo está procurando a felicidade; alguns procuram até a imortalidade, mas quase ninguém sabe o que fazer num sábado chuvoso.


    Pedro Kupfer


  • A HISTÓRIA DE VISHVAMITRA

    Uma vez, o rei Viśvāmitra fez uma caçada numa densa floresta ao pé do Himalaia. No fim da jornada, tanto ele quanto sua tropa estavam na mais absoluta exaustão, morrendo de fome e sede. Andando por uma trilha, chegaram na caverna do grande sábio Vasiṣṭha, não longe da atual cidade sagrada de Rishikesh, e a ele pediram refúgio, água e alimento.


    narração por Pedro Kupfer


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