Kapalabhati: a limpeza das vias respiratórias

Pedro Kupfer - 01 de Dezembro de 2014

yogi_tibet

O nome desse exercício significa crânio brilhante. No kapālabhāti enviamos uma carga extra de oxigênio ao cérebro, que se dilata imperceptivelmente. Daí deriva uma sensação de "brilho". Esse processo é um ṣaṭkarma, uma purificação, pois proporciona uma limpeza total das vias respiratórias.


[leia o artigo :: 6 comentários]

Trátaka, a fixação ocular

Pedro Kupfer - 15 de Novembro de 2001

shivaksha

Trátaka é a fixação ocular. Serve para limpar e tonificar os músculos e nervos ópticos, assim como para descansar a vista. Desenvolve força de vontade e intuição e favorece a meditação.
[leia o artigo :: 6 comentários]

Shatkarma, a purificação orgânica

Pedro Kupfer - 24 de Julho de 2000

000_yogi_chakras

O corpo precisa limpar-se através de exercícios que transcendem a noção de higiene fisiológica pura e simples. Karma significa atividade. Shat é o número seis. O nome shatkarma deriva do fato de que, originalmente estas técnicas eram somente seis. O shat karma é um conjunto de técnicas de purificação descritas na Hatha Yoga Pradípiká: kapálabháti, trátaka, nauli, neti, dhauti e vasti.


[leia o artigo :: 13 comentários]

Shanka prakshalana, a purificação total

Pedro Kupfer - 24 de Julho de 2000

pedro_yogadandasana

O shanka prakshalana é uma formidável técnica de desintoxicação e purificação, que consiste em fazer uma autolavagem completa do trato digestivo e intestinal. A técnica em si é bastante simples: consiste em beber água levemente salgada, no PH fisiológico, para que não seja absorvida pelo organismo.


[leia o artigo :: 10 comentários]

Como usar o lota para fazer a purificação nasal

Pedro Kupfer - 24 de Julho de 2000

usando_o_lota

O lota é um recipiente de cerâmica que se usa para fazer neti, a técnica da purificação das mucosas nasais. Esta técnica limpa as narinas, eliminando o excesso de mucosidade e estimulando o ájña chakra. É ótima contra sinusite, renite e resfriados e ainda aumenta a resistência do organismo às infecções respiratórias.
[leia o artigo :: nenhum comentário]

SEÇÃO DO MÊS

  • Vedanta
    O autoconhecimento transforma positivamente a visão que temos do mundo e da vida

MAIS LIDOS

ANÚNCIOS

CURSOS E EVENTOS

  • 10 a 28 de Fevereiro de 2018

    Ângela Sundari e Pedro Kupfer

    Yoga e Vedanta na Índia

    Esta viagem foge ao propósito da maioria das que se fazem à Índia, terra do Yoga. Não está centrada em visitar lugares históricos ou turísticos, nem em fazer compras, mas no próprio processo de crescimento pessoal do viajante. O foco está no Yoga e na descoberta de si mesmo. Essa é a razão pela qual temos apenas dois destinos: Tiruvannamalai e Rishikesh.

     

  • 01 a 28 de Julho de 2017

    Pedro Kupfer

    Formação em Yoga :: Ubatuba

    Anunciamos com satisfação o Módulo I da Formação em Yoga, que irá acontecer no próximo mês de Julho de 2017 na belíssima Praia de Itamambuca, em Ubatuba, litoral norte do Estado de São Paulo.

[veja todos]