Nadishodhana, a respiração alternada

Pedro Kupfer - 03 de Julho de 2013

nadishodhana

Nāḍīśodhana significa purificação das nāḍīs, os canais da energia vital. Este respiratório é importantíssimo no Yoga, pois promove o bhūtaśuddhi, a purificação dos elementos do corpo sutil, requisito preliminar e indispensável para as práticas mais avançadas. Para faze-lo corretamente, siga atentamente estas instruções.

 


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Quanto sabemos sobre a respiração yogika?

Pedro Kupfer - 08 de Maio de 2010

Existe uma espécie de consenso em torno do que se conhece como prana kriya, respiração completa, ou respiração yogika. Esse consenso afirma que há três fases na respiração: alta, média e baixa, e que essas três fases devem ser feitas seguindo uma ordem determinada. Essa ordem seria de baixo para cima ao inspirar, e de cima para baixo ao expirar. Nove entre dez professores de Yoga irão ensinar a respiração completa dessa forma.


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Aprofundando-se na prática: integrando corpo, respiração e mente

Ciro Castro - 08 de Junho de 2009

ppp

Para fazer de sua prática diária de Yoga uma prática cada vez mais consciente e conectada à realidade do corpomente, é necessário trilhar o caminho que liga o corpo ao prana e à concentração
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Ujjáyí, o pránáyáma nas escrituras clássicas do Hatha Yoga

Miguel Homem - 21 de Fevereiro de 2008

hatha-pranayama

O ujjáyí é uma técnica auxiliar de várias meditações, como o ajapa-japa. Muitos também conhecem este pránáyáma por ser ele aplicado em algumas práticas de ásana, como a do Ashtanga Vinyasa Yoga
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Ser respirado

Manuela Mendonça - 30 de Setembro de 2007

respiracao

Por cinco anos pratiquei técnicas de Yoga consideradas avançadas sem o menor preparo. Sem saber de respiração


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Súryabhedana pránáyáma

Miguel Homem - 23 de Junho de 2007

Miguel_

Súryabheda kúmbhaka pránáyáma significa literalmente "pránáyáma de retenção que perfura o sol" ou, mais explicitamente, que perfura ou purifica a nádí solar, pingalá
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Chandra pranayama

Pedro Kupfer - 01 de Novembro de 2006

candr

Este respiratório ativa a narina de polaridade negativa, ida, simbolizada pela imagem da lua, e associada à cor azul, à introspeção e à feminilidade
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Samavritta pranayama, a respiração simétrica

Pedro Kupfer - 16 de Setembro de 2006

yogi em dhyana

Esta seqüência de ciclos respiratórios, que alterna retenções com e sem ar com ciclos de respiração completa sem retenções, tem a virtude de aquietar o pensamento
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    Pedro Kupfer

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    Anunciamos com satisfação o Módulo I da Formação em Yoga, que irá acontecer no próximo mês de Julho de 2017 na belíssima Praia de Itamambuca, em Ubatuba, litoral norte do Estado de São Paulo.

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