Āsana

Ásanas de 1000 anos

O belo templo de Srirangam, em Tamil Nadu, sul da Índia, foi construído por volta do século X d.C. e até hoje é um dos maiores do país. Numa recente visita, ficamos agradavelmente surpresos ao verificar que muitos dos pilares e paredes de granito apresentavam, como noutros templos hindus, esculturas de praticantes em posturas de Hatha Yoga.

31/01/2010 · 1 mins de leitura >

A desafiante Postura do Lótus

O padmásana não é tão bem simples assim de se executar. Dependendo da mobilidade do quadril, algumas pessoas podem cruzar as pernas e sentar nesta postura com a maior facilidade, enquanto que outras terão imensa dificuldade

29/09/2009 · 2 mins de leitura >

Olhos abertos ou fechados?

Durante a prática de ásanas, a maioria dos praticantes do Yoga que conheço procura alternar momentos em que os olhos permanecem abertos como outros em que eles permanecem fechados

22/06/2009 · 2 mins de leitura >

Filosofar o ásana?

Já ouvi várias vezes, na recente polêmica sobre se o Yoga seria uma forma de Educação Física, que 'Yoga não é ginástica porque tem filosofia'. Esse argumento foi usado com muito sucesso por um grupo de professores numa Audiência Pública em defesa do Yoga no Senado

02/06/2009 · 16 mins de leitura >

“Contribuições” do Yoga americano?

É mais do que notório que o Yoga nasceu na Índia há milênios atrás e só muito tempo depois, há um pouco mais de um século, ele foi apresentado nesta parte do mundo como um caminho para a libertação

03/04/2009 · 3 mins de leitura >

Testemunhando o Surya Namaskar

Escuto o som do ujjayí preenchendo os pensamentos, o corpo e todo o espaço envolvente. A atenção volta-se para dentro, é como se existisse apenas esse som, que me lembra o ir e vir das ondas do mar, e uma força que me mantém alinhado

02/09/2008 · 3 mins de leitura >

Vídeos da Saudação ao Sol, Surya Namaskar

Richard Freeman apresenta três diferentes maneiras de se praticar a saudação ao sol nestes vídeos, com dicas e instruções detalhadas de execução

06/03/2008 · 1 mins de leitura >

Demonstrações de ásana

Generosamente, o professor Gustavo André, de Portugal, nos apresenta uma seleção de vídeos de prática de ásana, disponíves no Youtube, que inclui ainda as filmagens históricas de Krishnamacharya

06/03/2008 · 27 mins de leitura >

Tudo o que nasce do nada

O corpo. La vem ele de novo. Esse mistério. Não é preciso ir muito longe para sentir o arrepio do espanto curioso. De olhos fechados a escuridão transforma-se em imensidão e o corpo em universo amplo

27/02/2008 · 1 mins de leitura >

Ásana, o tesouro perdido

Há uns três anos atrás resolvi praticar com maior intensidade alguns ásanas de força, muito mais pelo tapas e incentivo de uma pessoa próxima a mim. Praticávamos juntos e isso me mantinha estimulada. Uma das partes mais difíceis era o momento de treinar o chaturanga dandásana

17/11/2007 · 3 mins de leitura >