Sabe-se que é possível acessar melhor a energia através da respiração. Então, porque pranayama é assunto cada vez mais raro? E porque não meditamos nas aulas?
O corpo físico, a parte mais densa do nosso ser, para muitas pessoas, é ainda algo distante e desconhecido. Geralmente essas pessoas lembram do corpo apenas quando estão com algum desconforto físico ou quando são acometidas por alguma doença
A observação do mundo à nossa volta e do comportamento dos animais humanos e não humanos permite-nos concluir que, ressalvadas as diferenças, todos procuram o mesmo ? a felicidade
Esta postura é uma das mais importantes torções em pé, fundamental para fortalecer a base, as pernas e a parte inferior do tronco
Esta postura é ideal para fortalecer o quadrado lombar e a musculatura das costas. Um quadrado lombar fortalecido e resistente é essencial para manter a integridade e a saúde das vértebras e discos da parte baixa do tronco
Os quatro membros, a cabeça e o tronco, estão conectados pelo núcleo central do corpo, que fica na região do umbigo. Na fisiologia sutil do Yoga, essa região recebe o nome de kanda
Em primeiro lugar, esqueça esse tal de bom-senso, pois ele só atrapalha, e as primeiras lesões irão demorar muito para aparecer. Acostume-se a ignorar os sinais que seu corpo lhe envia
As-tanga Virilhasa módi que tem uns cabra lá na Índia que usa aquelas tanga de pano, que parece fraldão, pra praticá, aquele pano relando nas virilha. Pense numa assadura!
Urdhva = elevado, para cima, Mdhanura = arco; 'postura do arco elevado'
Upavishta = sentado, kona = ângulo; 'postura do ângulo, sentada'
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