Āsana

Trabalho corporal dos bons e o sentido da vida

Sabe-se que é possível acessar melhor a energia através da respiração. Então, porque pranayama é assunto cada vez mais raro? E porque não meditamos nas aulas?

29/08/2007 · 3 mins de leitura >

Do corpo, a plenitude. Do corpo à plenitude.

O corpo físico, a parte mais densa do nosso ser, para muitas pessoas, é ainda algo distante e desconhecido. Geralmente essas pessoas lembram do corpo apenas quando estão com algum desconforto físico ou quando são acometidas por alguma doença

09/07/2007 · 6 mins de leitura >

O Yoga e a saudação ao sol

A observação do mundo à nossa volta e do comportamento dos animais humanos e não humanos permite-nos concluir que, ressalvadas as diferenças, todos procuram o mesmo ? a felicidade

24/11/2006 · 6 mins de leitura >

Parivritta Parshvakonásana: a torção estendida em pé

Esta postura é uma das mais importantes torções em pé, fundamental para fortalecer a base, as pernas e a parte inferior do tronco

17/09/2006 · 1 mins de leitura >

Shalabhásana, a postura do gafanhoto

Esta postura é ideal para fortalecer o quadrado lombar e a musculatura das costas. Um quadrado lombar fortalecido e resistente é essencial para manter a integridade e a saúde das vértebras e discos da parte baixa do tronco

09/08/2006 · 1 mins de leitura >

Como mover-se na prática de ásana?

Os quatro membros, a cabeça e o tronco, estão conectados pelo núcleo central do corpo, que fica na região do umbigo. Na fisiologia sutil do Yoga, essa região recebe o nome de kanda

24/06/2006 · 1 mins de leitura >

Como Lesionar-se ao Praticar Yoga em 10 Passos

Em primeiro lugar, esqueça esse tal de bom-senso, pois ele só atrapalha, e as primeiras lesões irão demorar muito para aparecer. Acostume-se a ignorar os sinais que seu corpo lhe envia

11/06/2006 · 1 mins de leitura >

Suapralascar: Saudação ao Sol Nordestina

As-tanga Virilhasa módi que tem uns cabra lá na Índia que usa aquelas tanga de pano, que parece fraldão, pra praticá, aquele pano relando nas virilha. Pense numa assadura!

13/04/2006 · 1 mins de leitura >

Urdhva dhanurasana

Urdhva = elevado, para cima, Mdhanura = arco; 'postura do arco elevado'

11/04/2006 · 1 mins de leitura >

Upavishta konasana

Upavishta = sentado, kona = ângulo; 'postura do ângulo, sentada'

29/03/2006 · 1 mins de leitura >