Meditação

Gāyatrī: Segredos e Recomendações para Meditar neste Mantra

O Gāyatrī é um dos mantras mais célebres e potentes da ciencia do som sutil, presente no Yoga e noutras expressões da espiritualidade indiana, desde o hinduísmo ao budismo, do jainismo ao sikhismo.

02/02/2021 · 6 mins de leitura >

Mahāvākya: a Meditação nas Quatro Grandes Afirmações Védicas

Mahavakya é o conjunto das quatro grandes afirmações vêdicas. São aforismos que aludem de diferentes maneiras ao Ser, sintetizando a essência do conhecimento yogik

18/11/2020 · 2 mins de leitura >

As Três Meditações da Gheraṇḍa Saṁhitā (VI:1-17)

“Quando se contempla o Brahman ou Prakṛti como um corpo de luz, isto é meditação jyoti. Quando se contempla o Brahman como um bindu (ponto), e a força kuṇḍalinī, isto se chama contemplação sūkṣma ou sutil.

28/09/2020 · 1 mins de leitura >

Antar Mouna — Silêncio Interior: Estágio I

Se o sucesso na meditação dependesse do silêncio exterior, seria uma tarefa impossível. Entretanto, já que não podemos conseguir um ambiente com silêncio absoluto, usamos uma técnica para criar silêncio interior.

24/09/2020 · 10 mins de leitura >

Kaya Sthairyaṁ: Cultivando a Firmeza do Corpo (Meditação)

Kaya sthairyaṁ significa "corpo firme". É uma técnica meditativa que consiste em cultivar a mais absoluta imobilidade.

19/09/2020 · 6 mins de leitura >

Dṛṣṭi, as Oito Fixações Oculares do Haṭhayoga

Os dṛṣṭis são técnicas de fixação ocular, muito úteis para auxiliar a prática de meditação ou durante os respiratórios. Possuem efeito estimulante nos músculos e nervos óticos e, através deles, no sistema nervoso central, auxiliando no processo de estabilização da mente.

15/09/2020 · 4 mins de leitura >

Antar Mouna — Meditação no Silêncio Interior. Estágio II

A atenção se recolhe. Os estímulos exteriores cessam. A consciência se focaliza no processo mental: o que se pensa, como se pensa, quais os conteúdos do pensamento. Podem surgir tensões, experiências passadas ou desejos reprimidos

10/09/2020 · 4 mins de leitura >

Antar Mauna — Meditação no Silêncio Interior, Estágio III

Voluntariamente, você deixa surgir, observa e elimina pensamentos e impressões latentes. Isto desenvolve a capacidade de auto-análise.

06/09/2020 · 5 mins de leitura >

Ekagrātā, a Concentração num Ponto, Passo Prévio à Meditação

Ekāgratā, a fixação da atenção em um ponto determinado, é o passo prévio à prática do samyama. Por meio dessa concentração, o yogin abstrai a sua psiquê das dispersões inerentes à condição terrena, conseguindo assim lograr um estado de unificação do fluxo consciente.

31/08/2020 · 2 mins de leitura >