Pratique

Meditação chhayopásana

Esta técnica tântrica, descrita no Shiva Swarodhaya, combina yantra com mantra dhyána. O nome deriva de chhayo, sombra e upásana, concentração firme.

25/07/2000 · 30 segundos de leitura >

Meditação Sohaṁ – Ajapajapa – Estágio I

Ajapajapa é o mantra que fazemos constantemente, ao respirar. É o próprio som produzido pelo fluxo do ar ao entrar e sair dos pulmões: so ham. So é Śakti; haṁ é Śiva. Este exercício abre o canal para a energia vital ao longo da coluna, avārohannāḍī.

25/07/2000 · 3 mins de leitura >

Meditação Ajapajapa – Estágio II

Desperta a sushumná nádi, canal psíquico entre o chakra básico e o do intercílio. Inclui bhrúmadhya drishti, kechari mudrá e ujjayí pránáyáma.

25/07/2000 · 4 mins de leitura >

Meditação na Respiração Ajapajapa – Estágio III

Aqui você desperta a consciência dos canais arohan e avārohan, que formam um circuito energético dentro do tronco.

25/07/2000 · 4 mins de leitura >

Meditação no Sagrado Mantra Om

O mantra mais importante de todos é o Om. Se diz que ele contém o conhecimento dos Vedas e se considera o corpo sonoro do Absoluto, Shabda Brahman. O Om é o som do infinito e a semente que 'fecunda' os outros mantras.

25/07/2000 · 3 mins de leitura >

Como Usar o Lota para a Purificação Nasal

O lota é um recipiente de cerâmica que se usa para fazer neti, a técnica da purificação das mucosas nasais. Esta técnica limpa as narinas, eliminando o excesso de mucosidade e estimulando o ájña chakra. É ótima contra sinusite, renite e resfriados e ainda aumenta a resistência do organismo às infecções respiratórias.

24/07/2000 · 2 mins de leitura >

Como Escolher um Bom Professor de Yoga?

Antes de mais nada, é preciso ter claro o que você quer da prática. Os objetivos mudam de pessoa para pessoa. Lembre que existem muitas formas diferentes de Yoga.

24/07/2000 · 5 mins de leitura >

Yoga, Dança e Mudrā

Mudrá é uma palavra sânscrita que significa gesto, selo ou matriz. Os mudrás são a fonte de uma linguagem gestual e corporal que se origina na tradição tântrica, e está indissoluvelmente associada ao registro akáshico, o espaço sutil onde estão armazenados todos os conhecimentos e feitos da Humanidade desde seus primórdios.

24/07/2000 · 9 mins de leitura >

O professor de Yoga, a tradição e a disciplina espiritual

As tradições vivas crescem e mudam de geração para geração. Basta dar uma olhada na história do Yoga para ver isto claramente. Conseqüentemente, cada vez que uma tradição é "importada" e muda de contexto, alguma coisa também muda nela. Infelizmente, mudança quase nunca significa melhoria. É virtualmente impossível manter a tradição intacta, porque o Yoga não é uma múmia: é algo vivo, dialético, mutante e que interage com o tempo e as pessoas.

24/07/2000 · 1 mins de leitura >

Śaṅkaprakṣalāna, a Purificação Total

O shanka prakshalana é uma formidável técnica de desintoxicação e purificação, que consiste em fazer uma autolavagem completa do trato digestivo e intestinal. A técnica em si é bastante simples: consiste em beber água levemente salgada, no PH fisiológico, para que não seja absorvida pelo organismo.

24/07/2000 · 8 mins de leitura >