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Curso Online | Āsana e Yoganidrā

28/08/2020 - 30/08/2020 @ 07:00 - 13:00 -

Ao longo deste intensivo de fim de semana, Pedro irá mergulhar, junto com os praticantes no fascinante universo da descontração consciente, pontuando os relaxamentos com vivências de āsana e yoganidrā. Igualmente teremos ocasião para estudar como é que podemos construir as nossas práticas de relaxamento e melhorar a qualidade do nosso sono, bem como haverá também espaço para perguntas sobre as aplicações práticas destas técnicas. 

· 1 minutos de leitura >
Curso Online | Āsana e Yoganidrā

Quando

28/08/2020 - 30/08/2020    
07:00 - 13:00

Reservas

Inscrições encerradas

Onde

A Sala da sua Casa
na sua Cidade, no Planeta Terra, 10008-108

Event Type

Āsana e Yoganidrā: curso online com Pedro Kupfer, transmitido ao vivo. As gravações ficam disponíveis por mais 90 dias para consultas ou repetição das práticas no nosso canal do YouTube.

Neste intensivo iremos nos focar na prática do relaxamento consciente do Yoga, chamado yoganidrā, bem como na construção do āsana, a postura correta.

O yoganidrā é uma experiência relaxante, situada entre a meditação e o sono profundo, que faz parte do currículo de práticas do Yoga há muitos séculos.

Essa técnica é fundamental para a manutenção da boa saúde, bem como para beneficiar a acuidade da memória e purificação mental e emocional (antaḥkaraṇaśuddhi).

Embora muitas pessoas conheçam e façam alguma forma de relaxamento durante as práticas de Haṭhayoga, o yoganidrā é uma prática bem específica, que requer um treinamento especial, para merecer esse nome.

asana

Como será?

Ao longo deste intensivo de fim de semana, Pedro irá mergulhar, junto com os praticantes no fascinante universo da descontração consciente, pontuando os relaxamentos com vivências de āsana e meditação.

Igualmente teremos ocasião para estudar como é que podemos construir as nossas práticas de relaxamento, bem como haverá também espaço para perguntas sobre as aplicações práticas destas técnicas. Se quiser, faça um relaxamento gravado pelo Pedro aqui.

Que benefícios posso esperar?

Esse tipo de descontração rende inúmeros benefícios, dentre os quais destacamos: 

  1. Clarifica a mente e acalma as emoções.
  2. Facilita a prática da meditação. 
  3. Evita a dispersão da energia vital. 
  4. Reforça a confiança em si mesmo.
  5. Aumenta o contentamento e a capacidade de compreensão.
  6. Traz maior estabilidade à vida afetiva. 
  7. Aumenta-se a eficiência das respostas orgânicas aos estímulos diários. 
  8. Recuperação rápida de fadiga mental ou física.
  9. Elimina a tensão muscular e alivia dores crônicas relacionadas com ela. 
  10. Regula a pressão sangüínea, o batimento cardíaco e o ritmo respiratório. 
  11. Intensifica a regeneração celular e fortalece o sistema imunológico. 
  12. Aumenta a qualidade do sono.

Programa

ॐ Como induzir seus yoganidrās.
ॐ As fases do yoganidrā.
Yoganidrā e mitologia.
ॐ Vantagens e benefícios.
Saṅkalpa, o poder da intenção.
ॐ A importância da visualização.
ॐ Práticas de āsana e yoganidrā.
ॐ O yoganidrā e a higiene do sono.
ॐ Como lidar com a insônia.

YouTube video

Horários para o Brasil ??

28 de Agosto, sexta-feira
07:00 – 
Prática matinal
09:30 – Intervalo
11:00 – A Arte do Yoganidrā
13:00 – Fim do primeiro dia

29 de Agosto, sábado
07:00 – 
Prática matinal
09:30 – Intervalo
11:00 – Higiene do Sono
13:00 – Fim do segundo dia

30 de Agosto, domingo
07:00 – Prática matinal
09:30 – Intervalo
11:00 – O Poder do Saṅkalpa
12:30 – Satsaṅga, perguntas e respostas
13:00 – Encerramento

Horários para Portugal ??

28 de Agosto, sexta-feira
11:00 – 
Prática matinal
13:30 – Intervalo
15:00 – A Arte do Yoganidrā
17:00 – Fim do primeiro dia

29 de Agosto, sábado
11:00 – 
Prática matinal
13:30 – Intervalo
15:00 – Higiene do Sono
17:00 – Fim do segundo dia

30 de Agosto, domingo
11:00 – Prática matinal
13:30 – Intervalo
15:00 – O Poder do Saṅkalpa
16:30 – Satsaṅga, perguntas e respostas
17:00 – Encerramento

Reservas

As reservas estão fechados para este evento.

6 respostas para “Curso Online | Āsana e Yoganidrā”

    1. Olá Maria Elisa,

      नमस्ते Namaste. Obrigado pela mensagem.

      Provavelmente iremos repetir esse intensivo ao longo do segundo semestre.

      Ainda não temos a data, no entanto.

      Boas práticas! Tudo de bom!

      ॥ हरिः ॐ ॥

    1. Olá Emanuele,

      नमस्ते Namaste. Obrigado pela mensagem.

      Não oferecemos certificado para este tipo de encontro.

      Tudo de bom!

  1. Tenho interesse neste Curso??
    E todos aqueles q puderem me ajudar a melhorar a forma como ministro minhas aulas de yoga. Adoraria receber as news sobre os cursos.????

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