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Curso Online Āsana e Prāṇāyāma: Adeus Ansiedade

18/03/2023 - 19/03/2023 @ 08:00 - 14:00 -

Neste curso online Pedro irá mergulhar junto com os praticantes no fascinante universo dos āsanas e prāṇāyāmas, bem com no fruto dessas práticas sobre a ansiedade.

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Curso Online Āsana e Prāṇāyāma: Adeus Ansiedade

Quando

18/03/2023 - 19/03/2023    
08:00 - 14:00

Reservas

Inscrições encerradas

Onde

A Sala da sua Casa
o seu Lar, no seu Bairro, na sua Cidade, 1008-108, no Planeta Terra

Event Type

Āsana e Prāṇāyāma, Adeus Ansiedade: curso online com Pedro Kupfer. Neste intensivo, foi ministrado no nosso canal do YouTube, em 2023. O intensivo tem como foco a prática de āsanaprāṇāyāma, práticas físicas e energéticas do Yoga.

O encontro consiste numa combinação de vivências práticas e palestras sobre āsana, a arte de viver consciente no corpo, e prāṇāyāma, a ciência da respiração yogika. As gravações ficam disponíveis por dois anos para consultas ou repetição das práticas no nosso canal.

O grande resultado das práticas é neutralizar uma companheira de viagem tão incômoda como frequente: a ansiedade. Iremos aprender como lidar com ela no dia-a-dia, bem como obter recursos práticos para gerí-la e, desta maneira, nos relacionar melhor com ela. Ainda, teremos vivências e reflexões sobre autoconhecimento ao longo do programa.

Que vou aprender?

O participante será convidado a conhecer-se melhor através da observação consciente do corpomente e do poderoso efeito que estas práticas têm sobre ele, mergulhando na paz. Os participantes receberão uma apostila/sebenta em formato PDF com o conteúdo do curso e outros materiais de apoio.

Praticar āsanas significa trabalhar conscientemente sobre nossos bloqueios e condicionamentos. Assim, a prática de āsanas bem entendida facilita o caminho para a liberdade, no sentido que “limpa” o corpo da identificação com as preferências e aversões do ego.

O Haṭha Yoga quer nos mostrar como “pensar com o corpo”: através da experimentação e da aplicação da visão da não-dualidade, os yogins da antiguidade descobriram que exercícios como āsana, prāṇāyāma e outros poderiam funcionar como uma eficiente meditação sobre si mesmo, nididhyāsanaṁ.yogin busca a inteligência que está escondida no corpo: este é o ponto de partida para conhecer a própria identidade.

Que vou sentir?

A sensação que se percebe ao praticar āsanas e prāṇāyāmas com a atitude correta é a mesma que se tem quando saímos repentinamente à luz do dia, depois de haver ficado durante um tempo no escuro. A atenção se localiza apenas no momento presente: a realidade se nos revela como é, e novas sensações são descobertas.

A conexão com a fonte da existência fica firmemente estabelecida. Assim afirma o sábio Vyāsa: “O āsana torna-se perfeito quando desaparece o esforço por realizá-lo, de forma que não haja mais movimentos no corpo. Igualmente, sua perfeição cumpre-se quando a consciência transforma-se em infinito, isto é, quando faz da ideia do infinito o seu próprio conteúdo”. Yogabhāṣya, II:47.

curso online

Programa

āsana: vivendo no corpo
* força vital e prāṇāyāma
* o que é ansiedade?
* como lidar com ela no cotidiano
* formas de respirar
* o prāṇāyāma e a mente
bandhas e mudrās, gestos de poder
* meditação e autoconhecimento

Você não precisa estar em alguma condição física especial para participar desta experiências embora seja recomendada experiência prévia com práticas de Haṭhayoga. O intensivo inclui igualmente vivências de mantra, prāṇāyāma, relaxamento e meditação. Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos. 

॥ हरिः ॐ ॥

curso online

Como será este curso online?

Ao longo do fim de semana deste curso online, Pedro irá mergulhar junto com os praticantes no fascinante universo dos āsanas prāṇāyāmas, pontuando essas práticas com vivências de  relaxamento e meditação.

Igualmente teremos ocasião para estudar como construir as nossas práticas pessoais, bem como haverá também espaço para perguntas sobre as aplicações práticas destas técnicas.

A interação é bastante intensa, apesar da distância física, uma vez que os participantes têm a possibilidade de colocar perguntas ou indicar como se sentem ao longo da prática, de maneira que o professor possa ajustar as técnicas em tempo real.

॥ हरिः ॐ ॥

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॥ हरिः ॐ ॥

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Quem é o ministrante?

Pedro Kupfer nasceu no Uruguai mas vive atualmente em Portugal, numa aldeia perto da Ericeira. É um praticante entusiasta que começou a sua caminhada há mais de 40 anos e continua até hoje o seu processo de aprendizado, uma respiração de cada vez, estudando, praticando e visitando a Índia regularmente.

Mantém no ar, desde 1999, o site yoga.pro.br, referência para o estudo e a prática do Yoga com mais de 1000 artigos disponíveis gratuitamente para a comunidade dos yogins lusófonos. Pedro escreveu mais de 10 livros sobre Yoga e foi editor dos Cadernos de Yoga e da revista Yoga Journal, em sua edição brasileira.

Prepare em casa o seu tapete, material para fazer anotações, boa disposição e muita vontade de praticar e aprender! Não é preciso estar em alguma condição física especial para participar deste intensivo. Praticantes de todas as tradições de Yoga são bem-vindos. Hariḥ Oṁ!

O material de estudo desta formação

Os participantes receberão uma apostila completa em formato PDF com materiais de apoio para consultas.

Estrutura do Curso

3 práticas temáticas com 2,5 horas de duração
3 sessões de estudo e vivência com 2 horas de duração
Total de horas do curso: 13,5

Você pode fazer as práticas e sessões de estudo no seu próprio ritmo, escolhendo-as dentro de uma playlist sequencial. As aulas ficam disponíveis durante dois anos a partir da data da sua inscrição. Em caso de dúvida, poderá manter o contato com o ministrante.

Como Faço a Minha Inscrição? 

Para inscrever-se e ter acesso as práticas e aulas deste intensivo, siga as instruções abaixo. Posteriormente, entre em contato por favor com a Ângela Sundarī através do email angelasundari@gmail.com. Além da opção abaixo, temos ainda a possibilidade de fazer a inscrição via transferência bancária  ou PIX se você assim preferir.

No momento da confirmação da sua inscrição, você irá receber por email a apostila do curso em formato PDF e o acesso às práticas e aulas, junto com a confirmação do recebimento da sua inscrição por email.

Muito obrigado. Tudo de bom! ॥ हरिः ॐ ॥

Veja também:

Agenda de Cursos com Pedro Kupfer

Reservas

As reservas estão fechados para este evento.

2 respostas para “Curso Online Āsana e Prāṇāyāma: Adeus Ansiedade”

  1. Não consigo me inscrever e pagar pelo PayPal tem outra opção? Pix?

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