BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.0.5//EN TZID:Europe/Lisbon X-WR-TIMEZONE:Europe/Lisbon BEGIN:VEVENT UID:19@yoga.pro.br DTSTART;TZID=America/Sao_Paulo:20271231T000000 DTEND;TZID=America/Sao_Paulo:20271231T000000 DTSTAMP:20250218T194004Z URL:https://www.yoga.pro.br/eventos/durma-bem-todo-dia-curso-online/ SUMMARY:Durma Bem Todo Dia: Relaxamento e Higiene do Sono DESCRIPTION:Durma Bem Todo Dia!\nCansado de estar cansado e não dormir?\nF ora de foco\, irritado e sem paciência?\nCom baixa libido e pior produtiv idade?\nEste convite é para você!\n\n Criado por um dos mais expressivo s professores de Yoga de fala portuguesa.\n Método direto\, com exercíc ios práticos e linguagem acessível.\n Eficaz para todos\, independentem ente de lugar ou condição. \n O curso acontece na plataforma Hotmart\, num ambiente intuitivo e fácil de navegar.\n\nInscreva-se Aqui\ne Partic ipe Já\n\nhttps://www.youtube.com/watch?v=n7IIoyHqj40&\;list=PLPpA2kFy jN0EtAHuEZ-abEBrG2u14J5rX&\;index=1\n\n Se você vive cansado e mal di sposto\n Se você fica fora de foco ou irritado\n Se você tem dificulda de para conciliar o sono\n Se você considera que poderia dormir melhor\n Se você começa bem a noite mas acorda na madrugada\n Se você não co nsegue mudar os seus hábitos\n Se você quer dormir melhor mas não sabe por onde começar \n\nEste é o seu lugar!\nO Curso ensina:\n\n Hábito s e Higiene do Sono\n Dicas Práticas para o Bem-Estar\n Autossuficiênc ia no Relaxamento \n Como Vencer a Insônia\n\nQuero Participar!\n\nBene fícios do Curso Durma Bem Todo Dia\nAprenda com um expert no tema\nPedro Kupfer é um dos mais experientes professores de Yoga de fala portuguesa\, com 40 anos de experiência no campo do relaxamento\, o bem-estar e o aut oconhecimento.\nPratique no seu próprio ritmo\nCada pessoa tem seu própr io ritmo de vida\, e este treinamento tem flexibilidade\, para que você a ssimile e coloque ele na prática no seu ritmo ideal.\nDesenvolva autossuf iciência \nCada pessoa tem seu próprio ritmo de vida: o treinamento Durm a Bem Todo Dia tem flexibilidade para que você assimile e coloque ele na prática no seu ritmo ideal.\nGanhe o ebook "Durma Bem Todo Dia"\nO ebook  "Durma Bem Todo Dia" contém a essência das pesquisas\nPreço incrível \nEsta é uma oportunidade imperdível de aplicar técnicas do Yoga basead o em evidências científicas em prol do bem-estar e da qualidade de vida\ , com o acompanhamento de um professor muitíssimo experiente\, atento e d isponível.\nPreparado para Descobrir o Bom Sono?\n\nPedro Kupfer\nCom 40 anos de experiência na prática e no ensino de Yoga\, Pedro escreveu ou t raduziu mais de 10 livros sobre o tema. Acumula mais de 35 anos de viagens constantes à Índia para estudar\, praticar e especializar-se.\n\n 5 m ódulos \n 54 aulas\, treinamentos e vivências\n Disponível em difere ntes plataformas: computador\, tablet ou celular\n Relaxamentos guiados p ara dormir e descansar melhor\n Exercícios para aplicar de dia\, à noit e ou de madrugada\n Dezenas de dicas para reconstruir seus hábitos e apr imorar a higiene do sono\n Recursos práticos para combater a insônia\ n\nE ainda:\n\n Certificado digital de conclusão\n Ebook "Durma Bem Tod o Dia" sobre higiene do sono e relaxamento\n\nQuero Dormir Bem!\nGarantia\ n\n Se você não ficar satisfeito poderá pedir o reembolso do valor pag o até 7 dias a partir da data da compra.\n\n[embed]https://www.youtube.co m/watch?v=3mn1JibPDEY&list=PLPpA2kFyjN0EtAHuEZ-abEBrG2u14J5rX&index=2[/emb ed]\nPerguntas Frequentes Sobre o Curso Durma Bem Todo Dia\n1. O curso ser ve para qualquer pessoa?\n\nSim\, o programa\, os exercícios e aulas fora m elaborados pensando em situações que qualquer pessoa vive.\n\n2. O cur so é 100% online?\n\nSim\, o conteúdo é 100% online. Você poderá part icipar desde qualquer lugar do mundo onde haja acesso à internet. Ao todo são 52 aulas\, em vídeo e áudio.\n\n3. Onde posso assistir as aulas e participar das práticas?\n\nO programa está hospedado no Hotmart. Você pode assistir às aulas pelo celular\, no seu computador pessoal ou no tab let. Você escolhe o ritmo em que vai receber as aulas e práticas\, em fu nção da sua disponibilidade.\n\n4. Como serão as aulas online?\n\nDas m ais de 50 aulas que constituem este programa\, metade são em vídeo e a o utra metade em áudio. Alguns dos vídeos explicam as causas que nos levam à perda da qualidade do sono e dão as soluções para cada uma delas.  \n\nOutros vídeos apresentam práticas de relaxamento\, treinos respirat órios e de concentração. Já os áudios são práticas de relaxamento p ara aplicar ao longo do dia\, à noite\, na hora de deitar ou de madrugada caso você tenha dificuldade para voltar a dormir após ter acordado.\n\n Ainda\, você recebe um ebook com os conteúdos de todas as aulas sobre sa úde\, higiene do sono\, hábitos e práticas\, para posterior consulta e revisão dos conteúdos.\n\n5. Em que consiste o programa?\n\nTeremos cinc o tipos de aula neste programa:\n\n 16 aulas sobre situações cotidianas contendo dicas e práticas para resolver todas os desafios possíveis. Vo cê vai aprender a lidar com a insônia\, relaxar sozinho e reorganizar su a rotina. Você vai ganhar + saúde\, disposição\, melhorar humor e qual idade de vida. \n 10 Práticas de técnicas corporais\, treinamentos res piratórios e meditação\, em vídeo. Elas servem para ficar mais conscie nte do corpo e da respiração\, o que diminui os níveis de estresse. Ess es exercícios são seguros de fácil execução. Você não precisa preoc upar-se se não tiver experiência prévia. \n 10 Práticas de relaxamen to consciente para usar ao longo dia\, importantes para desenvolver autoss uficiência\, confiança e autoestima.\n 12 Práticas de relaxamento para induzir o sono\, que você vai ouvir na cama. O proposito destas prática s é ajudar você a ganhar qualidade e eficiência no sono. Eficiência de sono é o quanto tempo você dorme em relação ao tempo que passa na cam a.\n 1 sleepcast: 6 episódios com histórias relaxantes. O sleepcast ser ve para tirar a mente das preocupações cotidianas na hora de dormir\, ou quando acordamos no meio da madrugada.\n\n6. Vou ganhar um certificado?\n \nSim\, será emitido um certificado de participação para todos aqueles que completarem integralmente o programa Durma Bem Todo Dia.\n\n7. Como fu nciona o período de garantia?\n\nSe você não ficar satisfeito poderá p edir o reembolso do valor pago até 7 dias a partir da data da compra.\n\n 8. Tenho outras dúvidas: o que faço?\n\nEscreva um email para cursos@www .yoga.pro.br. Nosso suporte online está preparado para esclarecer rapidam ente quaisquer outras dúvidas que você possa ter.\n ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga.pro.br/wp-content/uploads/2020/ 05/3ccda592-14f7-444a-b6da-5d90d49611c0.jpg CATEGORIES:Cursos END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:America/Sao_Paulo X-LIC-LOCATION:America/Sao_Paulo BEGIN:STANDARD DTSTART:20261231T000000 TZOFFSETFROM:-0300 TZOFFSETTO:-0300 TZNAME:-03 END:STANDARD END:VTIMEZONE END:VCALENDAR