Yogāsana e Prāṇāyāma, Expandindo a Vitalidade

Atendendo a pedidos, disponibilizamos o nosso curso intensivo online sobre Yogāsana e Prāṇāyāma com Pedro Kupfer, transmitido ao vivo em maio de 2021. As práticas e aulas ficam disponíveis  por dois anos a partir da data de inscrição, para que os interessados possam fazê-las no seu próprio ritmo.

Neste intensivo sobre āsana e meditação, que será ministrado por Pedro Kupfer para um grupo privado no nosso canal do YouTube, veremos como as práticas físicas e respiratórias nos ajudam a manter o foco e a calma, para navegar com equanimidade os mares tempestuosos que travessamos na atualidade.

O encontro consiste numa combinação de vivências práticas e palestras sobre āsana, a arte de viver consciente no corpo, e prāṇāyāma, a ciência da respiração consciente do Yoga. 

O Yoga deve ser conhecido por meio do Yoga; 
o Yoga manifesta-se mediante o Yoga. 
Aquele que se aplica sem descanso ao Yoga, 
encontra no Yoga uma alegria permanente.
Vyāsa.

Que vou aprender?

Como participante, você será convidado a conhecer-se melhor através da observação consciente do corpomente e do poderoso efeito que estas práticas têm sobre ele, mergulhando na paz. Os participantes receberão uma apostila/sebenta em formato PDF com o conteúdo do curso e outros materiais de apoio.

Praticar āsanas significa trabalhar conscientemente sobre nossos bloqueios e condicionamentos. Assim, a prática de āsanas bem entendida facilita o caminho para a liberdade, no sentido que “limpa” o corpo da identificação com as preferências e aversões do ego.

O Haṭha Yoga quer nos mostrar como “pensar com o corpo”: através da experimentação e da aplicação da visão da não-dualidade, os yogins da antiguidade descobriram que exercícios como o āsana ou a meditação poderiam funcionar como uma eficiente meditação sobre si mesmo, nididhyāsanaṁ. O yogin busca a inteligência que está escondida no corpo: este é o ponto de partida para conhecer a própria identidade.

Que vou sentir?

A sensação que se percebe ao praticar āsanas e meditação com a atitude correta é a mesma que se tem quando saímos repentinamente à luz do dia, depois de haver ficado durante um tempo no escuro. A atenção se localiza apenas no momento presente: a realidade se revela como ela é, e novas sensações são descobertas.

Dessa maneira, a conexão com a fonte da existência fica firmemente estabelecida. Assim afirma o sábio Vyāsa: “O āsana torna-se perfeito quando desaparece o esforço por realizá-lo, de forma que não haja mais movimentos no corpo. Igualmente, sua perfeição cumpre-se quando a consciência reconhece a sua natureza ilimitada”. Yogabhāṣya.

Programa

* yogāsana: vivendo no corpo
* antaḥkaraṇaśuddhi, a purificação da mente
* o prāṇāyāma na tradição do Yoga
* prāṇāyāma e emoções

Você não precisa estar em alguma condição física especial para participar desta experiências embora seja recomendada experiência prévia com práticas de Haṭhayoga. O intensivo inclui igualmente vivências de mantra, prāṇāyāma e relaxamento. Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos. 

॥ हरिः ॐ ॥

Como será este curso online?

Ao longo dos três dias de duração deste curso online (uma aula prática e uma sessão de estudo e vivência por dia), Pedro irá mergulhar, junto com os praticantes no fascinante universo dos āsanas, pontuando essas práticas com vivências de  relaxamento e meditação.

Iremos propor ainda diversas maneiras de praticar, tanto o aspecto físico quanto as diversas técnicas de meditação, para que os participantes possam estabelecer uma relação com o Yoga que seja pessoal, única e profundamente enriquecedora.

Igualmente teremos ocasião para fazer perguntas sobre as aplicações práticas destas técnicas outros temas correlatos à vida de Yoga.

A interação é bastante intensa, apesar da distância física, uma vez que os participantes têm a possibilidade de colocar perguntas ou indicar como se sentem ao longo da prática, de maneira que o professor possa ajustar as técnicas em tempo real.

॥ हरिः ॐ ॥

Quem é o ministrante?

Pedro Kupfer nasceu no Uruguai mas vive atualmente em Portugal, na Vila da Ericeira. É um praticante entusiasta que começou a sua caminhada há quase 40 anos e continua até hoje o seu processo de aprendizado, uma respiração de cada vez, estudando, praticando e visitando a Índia regularmente.

Mantém no ar, desde 1999, o site yoga.pro.br, referência para o estudo e a prática do Yoga com mais de 1000 artigos disponíveis gratuitamente para a comunidade dos yogins lusófonos. Pedro escreveu mais de 10 livros sobre Yoga e foi editor dos Cadernos de Yoga e da revista Yoga Journal, em sua edição brasileira.

Prepare em casa o seu tapete, material para fazer anotações, boa disposição e muita vontade de praticar e aprender! Não é preciso estar em alguma condição física especial para participar deste intensivo. Praticantes de todas as tradições de Yoga são bem-vindos.