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Meditação chhayopásana

Esta técnica tântrica, descrita no Shiva Swarodhaya, combina yantra com mantra dhyána. O nome deriva de chhayo, sombra e upásana, concentração firme.

25/07/2000 · 30 segundos de leitura >

Meditação: ouvir e ecoar

Esta técnica é excelente para se fazer em grupo. Um dos participantes deve tocar um par de kartals, pequenos címbalos que produzem um som agudo e penetrante, ligado ao ákásha (éter), ou ainda uma tambura, instrumento de cordas usado para fazer acompanhamento na música indiana.

25/07/2000 · 35 segundos de leitura >

Amrita dhyána, a meditação no néctar celestial

Amrita é o néctar, um gosto que se percebe com a prática do jíhva bandha, a contração da língua que se faz elevando e pressionando-a contra a parte posterior da úvula, no palato mole.

25/07/2000 · 52 segundos de leitura >

Nada dhyana, a meditação na sonoridade interior

‘Ao fechar-se os ouvidos, com ajuda dos polegares, ouve-se o som do espaço que está no interior do coração, cuja aparência assume sete formas: (é como) o som de um rio, de um sino, de uma caixa de cobre, de uma roda de carruagem, o coaxar de uma rã, (como o som) da chuva ou […]

25/07/2000 · 45 segundos de leitura >

Meditação no Mantra Om

O mantra mais importante de todos é o Om. Se diz que ele contém o conhecimento dos Vedas e se considera o corpo sonoro do Absoluto, Shabda Brahman. O Om é o som do infinito e a semente que 'fecunda' os outros mantras.

25/07/2000 · 3 mins de leitura >

Meditação ajapa japa, estágio III

Aqui você desperta a consciência dos canais arohan e awarohan, que formam um circuito energético dentro do tronco. Arohan nádí sobe pela frente do tronco, do múládhára até o bindu visarga, na parte mais alta da cabeça. Awarohan nádí desce do bindu até o ájnã e depois pela espinha até o múládhára. Esse circuito prânico tem a forma de um oito irregular.

25/07/2000 · 4 mins de leitura >

Meditação ajapa japa, estágio II

Desperta a sushumná nádi, canal psíquico entre o chakra básico e o do intercílio. Inclui bhrúmadhya drishti, kechari mudrá e ujjayí pránáyáma.

25/07/2000 · 4 mins de leitura >

Meditação ajapa japa, estágio I

Ajapa japa, o japa que não é japa, é o mantra que fazemos ao respirar. É o próprio som produzido pelo fluxo do ar ao entrar e sair dos pulmões: so ham. So é Shakti; ham é Shiva. Este exercício desperta o canal psíquico ao longo da coluna, awarohan nádí.

25/07/2000 · 3 mins de leitura >

Yoga e Sāṅkhya: procurando a saída

A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita yuj, que significa literalmente unir, integrar, totalizar, lier ensemble. Yoga é unir, mas unir o que com o quê?

24/07/2000 · 6 mins de leitura >

Prefácio do livro Dicionário de Yoga

Desde os tempos mais remotos, o verdadeiro Yoga tem se mantido como um conhecimento reservado, secreto, acessível apenas àqueles que estavam preparados para compreender esta forma até hoje revolucionária de ver o ser humano.

24/07/2000 · 2 mins de leitura >