Simão Monteiro

981 artigos por Simão Monteiro

Virabhadrasana II, a postura do guerreiro

O vīrabhadrāsana fortalece e alonga pernas e tornozelos. Alonga as virilhas. Reduz o excesso de gordura à volta das ancas. Estimula os órgãos abdominais. Alivia o desconforto ou dor na região lombar. Melhora a capacidade pulmonar pois promove a expansão do tórax.

07/02/2013 · 1 mins de leitura >

Testemunhando o Surya Namaskar

Escuto o som do ujjayí preenchendo os pensamentos, o corpo e todo o espaço envolvente. A atenção volta-se para dentro, é como se existisse apenas esse som, que me lembra o ir e vir das ondas do mar, e uma força que me mantém alinhado

02/09/2008 · 3 mins de leitura >

Íshvara pranidhana, a entrega à vida

Íshvara pranidhana significa para mim 'entrega à vida'. E, aquilo que se entrega perante a vida ou se preferirmos, perante Íshvara, são as nossas próprias acções

01/09/2008 · 5 mins de leitura >