A Arte de Parar | Saúde, Bom-Senso e Calma

Atendendo a pedidos, disponibilizamos o nosso curso intensivo online sobre a Arte de Parar, com Pedro Kupfer, transmitido ao vivo em outubro de 2020. Como o curso foi gravado ao vivo, as práticas e aulas permanecem disponíveis durante dois anos para que os interessados possam fazê-las no seu próprio ritmo.

A Arte de Parar com Pedro Kupfer: este intensivo online combina práticas de Yoga com a aplicação prática dos valores e atitudes que ele ensina. Essa aplicação é essencial para sobrevivermos ao trepidante estilo de vida atual ao mesmo tempo que mantemos a sanidade.

Você sabe parar ou sempre vive com a sensação de estar fazendo demasiado? Você tem a impressão de que seu dia não é suficientemente longo para realizar todas as tarefas que precisa?

Você fica constantemente cansado, como se estivesse carregando um fardo muito pesado para suas próprias forças? Você acha que a vida poderia ser mais gratificante e significativa? Se você respondeu positivamente a algumas das perguntas acima, provavelmente está precisando dar uma parada.

Como parar?

Embora tenhamos aprendido muitas coisas na escola, nunca nos ensinaram a parar. Parar é uma maneira de refletir e assimilar tudo o que aprendemos, ficando mais receptivos para podermos avaliar de maneira mais positiva e justa qualquer empreendimento que nos propusermos.

Parar é essencial se quisermos manter a felicidade e a sanidade nos dias de hoje. Todo o mundo está procurando a felicidade; alguns procuram até a imortalidade, mas quase ninguém sabe o que fazer num sábado chuvoso.

Parar é um gesto de respeito e amor por nós mesmos. Ao mesmo tempo, é um ato de generosidade em relação àqueles com quem convivemos. Se nossa alma ficar mais harmoniosa, essa harmonia irá refletir-se à nossa volta.

Cultivar o ato de parar conscientemente equivale a viver a vida como uma jornada, uma aventura de descobertas. Mas, se não soubermos parar conscientemente, nosso corpo irá parar sozinho, através de uma doença ou um acidente.

Parar é essencial se quisermos manter a felicidade e a sanidade nos dias de hoje. Todo o mundo está procurando a felicidade; alguns procuram até a imortalidade, mas quase ninguém sabe o que fazer num sábado chuvoso. Assim, a arte de viver fica sepultada sob as pressões que a sociedade impõe ao indivíduo.

Porém, é preciso fazermos uma reavaliação dos nossos paradigmas, dos nossos valores e da maneira em que organizamos o nosso cotidiano pois, nas palavras de H. D. Thoreau: “A vida não se mede pelo número de anos que passamos na Terra, mas pelo que usufruímos nela”. E quanto, de fato, usufruímos realmente neste mundo maluco que nos arrasta sem parar?

Vivências

• Estar presente no presente
• Viver o aqui-agora
• Implementando as paradas

Práticas

• Posturas, respiratórios, relaxamento e concentração
• Ferramentas essenciais para parar
• Pausas breves, escalas de viagem e paradas gerais

Como Será?

Neste intensivo, Pedro mergulha, junto com os praticantes no fascinante universo das ferramentas que o Yoga nos oferece para o bem viver, pontuando o ensinamento com vivências de posturas, relaxamento, respiratórios e práticas de meditação.

Igualmente teremos espaço para perguntas sobre as aplicações práticas destas técnicas e recomendações para vivermos melhor. Os participantes receberão uma apostila em formato PDF com material de apoio para acompanhar o estudo.

As técnicas que escolhemos para este intensivo, āsana, prāṇāyāma, relaxamento e meditação são fundamentais para a boa saúde, bem como para beneficiar a acuidade da memória, as atitudes descontraídas e a purificação mental e emocional.