Atendendo a pedidos, disponibilizamos o nosso curso intensivo online sobre Yoga e Saúde da Coluna com Pedro Kupfer, transmitido ao vivo em 2021. Como o curso foi gravado ao vivo, as práticas e aulas estão disponíveis para que os interessados possam fazê-las no seu próprio ritmo.
Aprenda a previnir lesões ou a conviver construtivamente com aquelas que o seu corpo já tem. Este intensivo tem como propósito dar elementos para quem deseje se aprimorar na prática, numa combinação de vivências e palestras centradas na saúde da coluna vertebral.
O curso é recomendado para aqueles que, já sendo professores, desejem se aprofundar neste tema, quanto para praticantes comprometidos com o próprio sādhana que desejem estabelecer uma relação de longo prazo com o Yoga.
Os hábitos da vida moderna têm feito com que a estrutura que sustenta o corpo equilibrado se deteriore prematuramente, causando desgastes na estrutura ósseo-muscular. Os músculos, que deixam de ser trabalhados adequadamente começam a atrofiar e isso por sua vez conduz a um estado de envelhecimento precoce e perda da saúde geral do organismo. Não é de estranhar, portanto, que a maioria dos adultos sofra de algum tipo de dor crônica nas costas, no pescoço ou nos ombros.
Nos últimos 30 anos, Pedro tem trabalhado para restaurar a saúde de sua própria coluna, alquebrada após décadas de prática de surf, escalada e excesso de rigor com a própria prática de āsanas. Neste intensivo irá nos apresentar técnicas para realinhar a coluna vertebral e fortalecer as cadeias musculares do corpo, especialmente os músculos que sustentam a coluna lombar e a dorsal, bem como as cinturas escapular e pélvica.
Com paciência, curiosidade, estudo e muita prática, Pedro conseguiu restaurar o que podia ser restaurado em seu corpo e aprendeu igualmente a conviver com a sua coluna, que já sofreu uma fractura e apresenta vários discos herniados, sem perda significativa na qualidade de vida. Ele continua surfando, pedalando e praticando Yoga com muito entusiasmo.
O propósito deste intensivo é partilhar conhecimentos e vivências nessa área, de maneira que os participantes possam desenvolver recursos para evitar lesões e construir uma relação de longo prazo com a prática do Yoga. Os participantes não precisam estar em alguma condição física especial para este intensivo. Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos.
Como será?
Ao longo deste curso online, Pedro irá mergulhar, junto com os praticantes nos fascinantes mecanismos do funcionamento do corpo humano, pontuando esse estudo com vivências de āsana, relaxamento, prāṇāyāma e meditação.
Yoga e Saúde da Coluna – Programa
ॐ Realinhamento da coluna vertebral
ॐ Fortalecimento das cadeias musculares
ॐ Como lidar com lesões preexistentes?
ॐ Como prevenir lesões futuras?
Pormenores Práticos
O material de estudo desta formação
Os participantes receberão uma apostila em formato PDF com mais de 30 páginas de material de apoio.
Estrutura das Sessões de Prática e Estudo
ॐ — 3 Práticas de Haṭhayoga com duas horas e meia
ॐ — 3 Sessões de Estudo com duas horas de duração cada
ॐ — Carga horária total: 13,5 horas
Você pode fazer as práticas e sessões de estudo no seu próprio ritmo, escolhendo-as dentro de uma playlist sequencial. As aulas ficam disponíveis durante dois anos a partir da data da sua inscrição. Você poderá escolher o ritmo em que pratica e usa esses materiais. Em caso de dúvida, poderá manter o contato com o ministrante.
Como Faço a Minha Inscrição?
Para inscrever-se e ter acesso as práticas e aulas deste intensivo, siga as instruções abaixo. Posteriormente, entre em contato por favor com a Ângela Sundarī através do email angelasundari@gmail.com. Além da opção abaixo, temos ainda a possibilidade de fazer a inscrição via transferência bancária ou PIX se você assim preferir.
No momento da confirmação da sua inscrição, você irá receber por email a apostila do curso em formato PDF e o acesso às práticas e aulas, junto com a confirmação do recebimento da sua inscrição por email.
Muito obrigado. Tudo de bom! ॥ हरिः ॐ ॥
Reservas
Conecte-se se você já tem uma conta conosco.
Yoga e Nirvāna Ṣaṭkam, as Seis Estrofes da Iluminação
Boa Tarde,
quando haverá nova data para este curso? para portugal…
Namastê
Gostaria de participar do curso! Ainda posso me inscrever?
Sim, Cleopatra, a Ângela irá escrever à brevidade para você.
Tudo de bom!
॥ हरिः ॐ ॥
Bom dia, gostaria de saber se ainda há vagas para esta formação e se existe outro modo de pagamento para além do paypal.
Grata
Vânia Ojima
Olá, gostaria de mais informações para o curso no Brasil.
Agradeço!
Olá Ana Lúcia.
नमस्ते Namaste. Obrigado pelo contato.
A Ângela vai responder a sua mensagem à brevidade.
Tudo de bom!
॥ हरिः ॐ ॥
Ainda tem vagas para o curso do Brasil?
Olá Renata.
नमस्ते Namaste. Obrigado pelo contato.
A Ângela vai responder a sua mensagem à brevidade.
Tudo de bom!
॥ हरिः ॐ ॥