Āsana e Autoconhecimento — Intensivo Online

Neste curso online sobre āsana e autoconhecimento, que será ministrado ao vivo por Pedro Kupfer para um grupo fechado no nosso canal do YouTube, veremos como as práticas físicas combinadas com a essência do autoconhecimento nos ajudam a manter o foco e a calma, para podermos navegar os mares tempestuosos da atualidade.

O encontro consiste numa combinação de vivências práticas e palestras sobre āsana, a arte de viver consciente no corpo, e o autoconhecimento segundo a tradição do Yoga. As gravações ficam disponíveis por mais 30 dias para consultas e repetição das práticas.

Que vou aprender?

Como participante, você será convidado a conhecer-se melhor através da observação consciente do corpomente e do poderoso efeito que estas práticas têm sobre ele, mergulhando na paz.

Praticar āsanas significa trabalhar conscientemente sobre nossos bloqueios e condicionamentos. Assim, a prática de āsanas bem entendida facilita o caminho para a liberdade, no sentido que “limpa” o corpo da identificação com as preferências e aversões do ego.

O Haṭha Yoga quer nos mostrar como “pensar com o corpo”: através da experimentação e da aplicação da visão da não-dualidade, os yogins da antiguidade descobriram que exercícios como o āsana ou a meditação poderiam funcionar como uma eficiente meditação sobre si mesmo, nididhyāsanaṁ. O yogin busca a inteligência que está escondida no corpo: este é o ponto de partida para conhecer a própria identidade.

Que vou sentir?

A sensação que se percebe ao praticar āsanas com a atitude correta é a mesma que se tem quando saímos repentinamente à luz do dia, depois de haver ficado durante um tempo no escuro. A atenção se localiza apenas no momento presente: a realidade se revela como ela é, e novas sensações são descobertas.

Dessa maneira, a conexão com a fonte da existência fica firmemente estabelecida. Assim afirma o sábio Vyāsa: “O āsana torna-se perfeito quando desaparece o esforço por realizá-lo, de forma que não haja mais movimentos no corpo. Igualmente, sua perfeição cumpre-se quando a consciência reconhece a sua natureza ilimitada”. Yogabhāṣya.

Programa

O intensivo está centrado nos aspectos práticos do āsana e e as aplicações do autoconhecimento, e busca, ainda, responder às questões e dúvidas mais frequentes que surgem na mente do praticante: Como praticar? Que cuidados observar? Qual é o propósito da prática?

Sessões de Estudo
➢ liberdade e autoconhecimento
➢ o propósito da prática
➢ o fruto do conhecimento
➢ a construção da prática pessoal

Sessões Práticas
➢ a conexão corpo/emoções
➢ formas de praticar
➢ interocepção
➢ técnicas e atitudes

Você não precisa estar em alguma condição física especial para participar desta experiências embora seja recomendada experiência prévia com práticas de Haṭhayoga. O intensivo inclui igualmente vivências de mantra, prāṇāyāma e relaxamento. Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos. 

॥ हरिः ॐ ॥

Como será este curso online?

Ao longo dos três dias de duração deste curso online, Pedro irá mergulhar, junto com os praticantes no fascinante universo dos āsanas, pontuando essas práticas com vivências de relaxamento e meditação.

Iremos propor ainda diversas maneiras de praticar as posturas do Haṭhayoga, para que os participantes possam estabelecer uma relação com o Yoga que seja pessoal, única e profundamente enriquecedora.

Igualmente teremos ocasião para fazer perguntas sobre as aplicações práticas destas técnicas outros temas correlatos à vida de Yoga.

A interação é bastante intensa, apesar da distância física, uma vez que os participantes têm a possibilidade de colocar perguntas ou indicar como se sentem ao longo da prática, de maneira que o professor possa ajustar as técnicas em tempo real.

॥ हरिः ॐ ॥

Este curso online é ao vivo, pelo que teremos horários diferentes para o Brasil e Portugal:

Horários para o Brasil

17 de Novembro, sexta-feira
08:00 – Prática matinal
10:30 – Intervalo
12:00 – O que é autoconhecimento?
14:00 – Fim do primeiro dia

18 de Novembro, sábado
08:00 – Prática matinal
10:30 – Intervalo
12:00 – Interocepção e sensibilidade
14:00 – Fim do segundo dia

19 de Novembro, domingo
08:00 – Prática matinal
10:30 – Intervalo
12:00 – Corpo e emoções
13:30 – Satsaṅga, perguntas e respostas
14:00 – Encerramento

Horários para Portugal

17 de Novembro, sexta-feira
11:00 – Prática matinal
13:30 – Intervalo
15:00 – O que é autoconhecimento?
17:00 – Fim do primeiro dia

18 de Novembro, sábado
11:00 – Prática matinal
13:30 – Intervalo
15:00 – Interocepção e sensibilidade
17:00 – Fim do segundo dia

19 de Novembro, domingo
11:00 – Prática matinal
13:30 – Intervalo
15:00 – Corpo e emoções
16:30 – Satsaṅga, perguntas e respostas
17:00 – Encerramento

॥ हरिः ॐ ॥