Pedro Kupfer

Ericeira, Portugal

Pedro nasceu no Uruguai, 54 anos atrás. Conheceu o Yoga na adolescência e pratica desde então. Aprecia o o Yoga mais como uma visão do mundo que inclui um estilo de vida, do que uma simples prática. Escreveu e traduziu 10 livros sobre Yoga, além de editar as revistas Yoga Journal e Cadernos de Yoga e o website www.yoga.pro.br. Para continuar seu aprendizado, visita à Índia regularmente há mais de três décadas. Biografia completa | Artigos

       

982 artigos por Pedro Kupfer

Abusos Sexuais no Yoga

Na esteira de uma série de recentes escândalos envolvendo condutas criminosas por parte de famosos professores de Yoga, cabe uma reflexão aqui para voltarmos ao básico do básico.

02/04/2020 · 7 mins de leitura >

Haṭha Yoga: 1 Prática Completa

Este vídeo não é uma aula guiada, mas uma prática de Haṭha Yoga que o Pedro convida você para fazer junto com ele.

29/03/2020 · 1 mins de leitura >

Praticar com Segurança e Sucesso: 16 Dicas

Como praticar? 1)  Tenha sempre um plano de sādhana, mesmo que você o adapte ou modifique ao longo do caminho. Não improvise. Use o bom-senso. 2)  Respeite as regras para montagem e sequenciamento de posturas que sugerimos neste artigo, para construir uma prática equilibrada, saudável e completa. 3)  Considere a prática de āsanas como uma meditação […]

10/03/2020 · 2 mins de leitura >

Sexualidade ativa ou celibato?

Sendo o Yoga uma visão que abrange todos os aspectos da existência, a sexualidade não poderia fica de fora. Brahmacharya é o preceito que nos ajuda a viver a sexualidade, seja cultivando-a de maneira compassiva, seja transcendendo-a e renunciando a ela.

01/03/2020 · 5 mins de leitura >

Tadāsana ou Samasthiti, a Postura Fundamental

Taḍāsana: a Postura da Montanha. Este é o āsana incial, ponto de partida e base para todos os demais.

01/03/2020 · 2 mins de leitura >

Como Fazer o Mūlabandha

Às vezes, ouvimos dizer que mūlabandha é a contração dos esfíncteres do ânus e da uretra. Porém, a bem da verdade, este bandha vai muito além do que apenas ativar essa musculatura.

09/02/2020 · 1 mins de leitura >

Sarvāngāsana, a inversão sobre os ombros

Sarvāṅgāsana é a inversão sobre os ombros, um dos āsanas fundamentais do Haṭha Yoga. Para iniciar, você pode colocar um cobertor dobrado em oito partes sob os ombros, fazendo uma plataforma firme para manter o pescoço fora do chão, proteger a região cervical e evitar o excesso de compressão nesta área.

29/01/2020 · 2 mins de leitura >

Kirtan e bhajan

Eis uma pequena seleção de kirtans, para desfrutar e estudar. Aqui aparecem os links para as gravações, que podem ser ouvidas online, bem como as traduções do sânscrito e seus significados. Futuramente iremos postando novas gravações no SoundCloud. Desfrutem!

18/01/2020 · 2 mins de leitura >

Mohinī, a Encantadora

Mohinī é, na mitologia hindu, o único avatar feminino, a única forma de Viṣṇu como mulher. É descrita como uma mulher encantadora e de extraordinária beleza, que seduz e paralisa os seus admiradores.

07/01/2020 · 4 mins de leitura >

Permanência nos Āsanas: por Quanto Tempo?

Quanto tempo de permanência nos āsanas deveríamos cultivar? Responder adequadamente esta questão é muito importante para praticar de maneira segura. Pode acontecer que um praticante pense que irá multiplicar os efeitos dos āsanas aumentando os tempos de permanência, mas essa regra nem sempre funciona. Como dizia o meu professor na Índia, o fato de que três chapatis sejam bons […]

19/12/2019 · 2 mins de leitura >