Prāṇāyāma

Dois Respiratórios Básicos do Yoga

As técnicas descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração

06/12/2023 · 3 minutos de leitura >

Dois Respiratórios Básicos do Yoga

As técnicas descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração

02/08/2023 · 3 minutos de leitura >

Prāṇāyāma, Vitalidade, Respiração e Consciência

A vida começa com a primeira inspiração e se prolonga até a última exalação. O alento é a vida, que flui com tal naturalidade que são poucos os momentos em que percebemos o seu valor.

29/12/2022 · 4 minutos de leitura >

Respiração Simétrica Vitalizante: Samavṛtta Prāṇāyāma

Esta seqüência de ciclos respiratórios, que alterna retenções com e sem ar com ciclos de respiração completa sem retenções, tem a virtude de aquietar o pensamento

22/11/2022 · 1 minutos de leitura >

Anuloma Prāṇāyāma, um Respiratório Energizante

Este pránáyáma se faz inspirando pelas duas narinas e exalando de forma alternada, uma vez por cada narina. O nome significa encadeado, conectado, que está de acordo com a ordem natural.

13/06/2021 · 1 minutos de leitura >

Bhramāri Prāṇāyāma, o Respiratório do Vôo da Abelha

Bhramārī é um dos exercícios mais eficientes de retração dos sentidos. A retração dos sentidos é o passo prévio e essencial para realizar os estados profundos da meditação

12/02/2021 · 2 minutos de leitura >

Pandemia, Respiração e Humanidade

Em tempos de pandemia, respirar tem-se tornado paradoxalmente um ato perigoso e nocivo para as outras pessoas e para nós.

11/01/2021 · 2 minutos de leitura >

Chandra Nāḍī Prāṇāyāma, o Respiratório Relaxante

Este respiratório ativa a narina de polaridade negativa, īḍāṇāḍī, simbolizada pela imagem da lua, e associada à cor azul, à introspeção e à feminilidade

19/10/2020 · 1 minutos de leitura >

Sūrya Nāḍī Prāṇāyāma, o Respiratório Solar

Este exercício ativa a nadi solar, pingala, de polaridade positiva, simbolizada pelo fogo, o Sol, a natureza ativa, forte e ascendente

17/10/2020 · 1 minutos de leitura >