Pratique

Permanência nos Āsanas: Quanto Tempo Devemos Ficar?

A atenção ao tempo de permanência nos āsanas é muito importante para praticar em segurança.

02/09/2020 · 2 mins de leitura >

Saber o Essencial: o que é Realmente Fundamental?

Era uma vez um grande erudito que morava em Allahabad. Era muito versado nas escrituras e também dado à indolência e aos prazeres da mesa. Um dia precisou cruzar o Ganges.

02/09/2020 · 2 mins de leitura >

Ekagrātā, a Concentração num Ponto, Passo Prévio à Meditação

Ekāgratā, a fixação da atenção em um ponto determinado, é o passo prévio à prática do samyama. Por meio dessa concentração, o yogin abstrai a sua psiquê das dispersões inerentes à condição terrena, conseguindo assim lograr um estado de unificação do fluxo consciente.

31/08/2020 · 2 mins de leitura >

O que é o Símbolo Om? Conheça este Poderoso Mantra

O mantra mais importante de todos é o Oṁ. Se diz que ele contém o conhecimento dos Vedas e se considera o Corpo Sonoro do Ilimitado, Śābda Brahman. O símbolo Oṁ aponta para o Ilimitado e é a semente que fecunda os outros mantras.

28/08/2020 · 5 mins de leitura >

Śūnya Dhāraṇā, a Meditação no Vazio

Śūnya significa vazio. Este exercício serve para desvincular-nos das experiências corporais e mentais. A dissolução da identificação com o corpo e o pensamento é essencial para responder àquela pergunta: 'quem sou eu?'

10/08/2020 · 5 mins de leitura >

Samavṛtta, a Respiração Simétrica

Esta seqüência de ciclos respiratórios, que alterna retenções com e sem ar com ciclos de respiração completa sem retenções, tem a virtude de aquietar o pensamento

02/08/2020 · 1 mins de leitura >

Bhajehaṁ Bhajehaṁ: um poema para ouvir e meditar

Conhecido, amado, o lar de todos os seres. Saudações, saudações, saudações, sou Śiva. Como consciência e plenitude, sou Śiva.

29/07/2020 · 44 segundos de leitura >

A Prática de Āsana no Haṭha Yoga

Afirma Vachaspati Misra: 'Aquele que pratica o asana deverá treinar-se persistentemente no sentido de suprimir os esforços naturais do corpo"

19/07/2020 · 11 mins de leitura >

Amor Radical ou Emoções Baratas?

Hoje em dia, está na moda ficar. Pessoas ficam. Por exemplo, ouvimos dizer que Fulano ficou com Sicrana. Demorei um pouco para entender o que era esse tal de ficar

30/06/2020 · 4 mins de leitura >

Nāḍīśodhana, a Respiração Alternada

Nāḍīśodhana significa purificação das nāḍīs, os canais da energia vital. Este respiratório é importantíssimo no Yoga, pois promove o bhūtaśuddhi, a purificação dos elementos do corpo sutil, requisito preliminar e indispensável para as práticas mais avançadas.

25/05/2020 · 6 mins de leitura >