Pratique

Bhramāri Prāṇāyāma, o Respiratório do Vôo da Abelha

Bhramārī é um dos exercícios mais eficientes de retração dos sentidos. A retração dos sentidos é o passo prévio e essencial para realizar os estados profundos da meditação

23/04/2024 · 2 minutos de leitura >

Āsana, Mito e Símbolo: o que Revelam os Nomes?

Compreendendo o que fomos, entendemos o que somos. Compreender o passado é uma forma de entender o que significa a vida no presente. Dessa forma, um aspecto do valor dos mitos aos quais aludem os nomes dos āsanas é enriquecer o presente do praticante convidando-o para manter vivos em sua memória os feitos dos yogis, de maneira que suas trajetórias nos inspirem no presente.

19/04/2024 · 8 minutos de leitura >

Dharma sem Drama: um Guia para Relacionamentos Harmoniosos

Ouvimos muito falar em dharma. Usamos esta palavra com alguma frequência nas conversações sobre Yoga, mas às vezes, percebo que o que alguns compreendem como sendo dharma é diferente do que outros pensam ou falam. Assim, decidi escrever este texto como uma maneira de contribuir para a compreensão desse importante conceito, à luz do que aprendi com meu mestre.

16/04/2024 · 11 minutos de leitura >

Sūryabhedana: a Respiração Solar

Neste exercício respiratório, a inspiração é feita pela narina direita ou solar (piṅgalānāḍī), enquanto que a expiração é feita pela narina esquerda ou lunar (īḍānāḍī).

16/02/2024 · 1 minutos de leitura >

O que traz paz ao dia-a-dia?

Acredito que a única coisa que pode nos dar paz, mas paz verdadeira, é sermos capazes de saber quem somos e o que estamos fazendo aqui nesta vida

10/02/2024 · 2 minutos de leitura >

O Homem de Vida Inexplicável e o Caminho do Yoga

Era uma vez um homem chamado Moyut. Vivia numa aldeia na qual trabalhava como fiscal, e parecia muito provável que vivesse até o fim dos seus dias como funcionário público

17/01/2024 · 6 minutos de leitura >

Perigos do Complexo de Arjuna

O Yoga da Bhagavadgītā é  muito sutil: às vezes se confundem os elementos da metáfora (o guerreiro e suas armas) com o ensinamento para o qual ela aponta. Essa confusão é o  que chamamos Complexo de Arjuna.

14/12/2023 · 1 minutos de leitura >

Dois Respiratórios Básicos do Yoga

As técnicas descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração

06/12/2023 · 3 minutos de leitura >

Como Funciona o Sankalpa, a Resolução Interior?

A palavra sankalpa significa em sânscrito volição, determinação, propósito, intenção ou resolução interior. O termo refere-se originalmente a um voto solene ou à determinação de levar a cabo um upāsana, um gesto ou prática ritual.

23/10/2023 · 1 minutos de leitura >

Āsana em Rota de Colisão. Parte 1

Este artigo, dividido em duas partes, aborda o delicado tema das lesões nas práticas de Haṭha Yoga. Na imensa maioria dessas lesões, ha um erro de atitude ou um erro de compreensão da maneira em que o Yoga funciona.

02/10/2023 · 6 minutos de leitura >

Āsana em Rota de Colisão. Parte 2

Este artigo, dividido em duas partes, aborda o delicado tema das lesões nas práticas de Haṭha Yoga. Na imensa maioria dessas lesões, ha um erro de atitude ou um erro de compreensão da maneira em que o Yoga funciona.

01/10/2023 · 6 minutos de leitura >

Āsana, Dor e Alinhamento

Há dois tipos de dor que você pode sentir numa prática de asana: uma positiva e outra negativa

30/09/2023 · 3 minutos de leitura >

Meditação no Mūlādhāra Chakra

O mūlādhāra cakra governa o instinto de sobrevivência, o sentido do olfato e o elemento prithivī (terra). Esta prática inclui ākaśa prāṇāyāma, nasāgradṛṣṭi, mūlabandha, o bījamantra e a descrição completa do cakra segundo a iconografia tântrica. Esta meditação nos ajuda a viver em harmonia com as leis que governam o nosso corpo.

25/09/2023 · 8 minutos de leitura >

Equanimidade e Injustiça Social

A prática da equanimidade, chamada em sânscrito samatva, é um dos pilares do Yoga da Vida, ensinado na beira de um campo de batalha por Śrī Kṛṣṇa para o príncipe Arjuna no diálogo imortal da Bhagavadgītā. Cultivar essa atitude é tão importante que Kṛṣṇa chega a equiparar samatva ao próprio Yoga

03/08/2023 · 3 minutos de leitura >

Dois Respiratórios Básicos do Yoga

As técnicas descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração

02/08/2023 · 3 minutos de leitura >