Pratique

Dharma sem Drama: um Guia para Relacionamentos Harmoniosos

Ouvimos muito falar em dharma. Usamos esta palavra com alguma frequência nas conversações sobre Yoga, mas às vezes, percebo que o que alguns compreendem como sendo dharma é diferente do que outros pensam ou falam. Assim, decidi escrever este texto como uma maneira de contribuir para a compreensão desse importante conceito, à luz do que aprendi com meu mestre.

21/12/2020 · 11 mins de leitura >

Self ou Selfie? O Corpo no Yoga

A imagem do Yoga que se projeta através dos selfies de āsanas intimida pessoas que se sentem acuadas pelo grau de dificuldade das ações ilustradas. O problema é que o tema não se limita ao mundo da publicidade: esse tipo de imagem é ubíqua também em redes sociais, publicações e blogs. Isso aponta para uma distorção alarmante.

14/12/2020 · 8 mins de leitura >

Abusos Sexuais no Yoga

Na esteira de uma série de recentes escândalos envolvendo condutas criminosas por parte de famosos professores de Yoga, cabe uma reflexão aqui para voltarmos ao básico do básico.

09/12/2020 · 8 mins de leitura >

Mahāvākya: a Meditação nas Quatro Grandes Afirmações Védicas

Mahavakya é o conjunto das quatro grandes afirmações vêdicas. São aforismos que aludem de diferentes maneiras ao Ser, sintetizando a essência do conhecimento yogik

18/11/2020 · 2 mins de leitura >

Iniciantes: 25 Conselhos Úteis e Importantes

Conselhos úteis e importantes para iniciantes 1) Lembre que você é responsável pela integridade e saúde do seu corpo. Este é o nosso conselho mais importante: não delegue essa responsabilidade para ninguém. Se o seu professor for competente, ele irá assumir junto consigo essa responsabilidade. Porém, não arrisque: dê a si mesmo o direito de […]

12/11/2020 · 2 mins de leitura >

Śrī Mahiṣāsura Mardini Stotram – Ayi Giri Nandini

Este é o célebre e belo Mahiṣāsura Mardini Stotram, também conhecido como Ayi Giri Nandini, um stotra em 20 versos em louvor à Mãe Divina.

26/10/2020 · 10 mins de leitura >

Dois Exercícios Respiratórios Básicos

As técnicas descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração

23/10/2020 · 3 mins de leitura >

Chandra Nāḍī Prāṇāyāma, o Respiratório Relaxante

Este respiratório ativa a narina de polaridade negativa, īḍāṇāḍī, simbolizada pela imagem da lua, e associada à cor azul, à introspeção e à feminilidade

19/10/2020 · 1 mins de leitura >

Sūrya Nāḍī Prāṇāyāma, o Respiratório Solar

Este exercício ativa a nadi solar, pingala, de polaridade positiva, simbolizada pelo fogo, o Sol, a natureza ativa, forte e ascendente

17/10/2020 · 1 mins de leitura >

Matsyāsana, a Postura do Peixe

Esta é a compensação da postura invertida sobre os ombros (sarvangásana)

09/10/2020 · 2 mins de leitura >