Prāṇāyāma

Quanto Sabemos Sobre a Respiração do Yoga?

Existe uma espécie de consenso em torno do que se conhece como prana kriya, respiração completa, ou respiração yogika. Esse consenso afirma que há três fases na respiração: alta, média e baixa, e que essas três fases devem ser feitas seguindo uma ordem determinada. Essa ordem seria de baixo para cima ao inspirar, e de cima para baixo ao expirar. Nove entre dez professores de Yoga irão ensinar a respiração completa dessa forma.

08/05/2010 · 6 mins de leitura >

Ujjāyī, o prāṇāyāma nas Escrituras Clássicas do Haṭha

O ujjáyí é uma técnica auxiliar de várias meditações, como o ajapa-japa. Muitos também conhecem este pránáyáma por ser ele aplicado em algumas práticas de ásana, como a do Ashtanga Vinyasa Yoga

21/02/2008 · 4 mins de leitura >

Ser respirado

Por cinco anos pratiquei técnicas de Yoga consideradas avançadas sem o menor preparo. Sem saber de respiração

30/09/2007 · 4 mins de leitura >

Sūryabheda prāṇāyāma

O sūryabheda prāṇāyāma é o prāṇāyāma da "retenção que perfura o sol" ou, mais explicitamente, que purifica a nāḍī solar.

23/06/2007 · 8 mins de leitura >

Nadi shodhana, o pranayama nas escrituras clássicas do Hatha Yoga

Vimos dar início a um estudo comparativo de alguns pranayamas nos textos clássicos do Hatha Yoga, a Hatha Yoga Pradipika, a Gheranda Samhita e a Shiva Samhita

22/08/2006 · 10 mins de leitura >

Pranayama vêdico

Este pranayama se faz combinando a respiração completa alternada (nadhi shodhana) com a recitação mental de uma seqüência de três mantras, um para cada fase da respiração

09/06/2006 · 1 mins de leitura >

Shítalí pránáyáma

Shíta significa frescor, frio. O nome deriva do seu efeito refrescante. Nesse exercício a inspiração é feita pela boca, enquanto que a expiração é pelas narinas.

31/07/2000 · 36 segundos de leitura >

Báhya kúmbhaka pránáyáma

Este exercício vai nos servir para desenvolvermos o tempo de retenção com os pulmões vazios, chamado shúnyaka (vazio) ou báhya kúmbhaka (retenção interna).

31/07/2000 · 1 mins de leitura >

Kúmbhaka bandha pránáyáma

A palavra kúmbha ou kúmbhaka significa cântaro. Kúmbhaka bandha é a respiração completa, com ritmo e contrações

31/07/2000 · 1 mins de leitura >

Pratiloma Prāṇāyāma

Pratiloma significa oposto. É feito exatamente ao contrário do anuloma, com a inspiração alternada e a expiração por ambas narinas.

31/07/2000 · 1 mins de leitura >